Serena.coach

Restare, andare via o ricominciare da te? Ti aiuto a ritrovare la tua bussola ✨ Se sei arrivata su questa pagina, probabilmente la tua mente non si ferma un attimo. Forse durante il giorno cerchi di mostrare che va tutto bene, ma la sera, quando intorno a te torna il silenzio, riaffiorano sempre le stesse domande: “Ha ancora senso restare insieme?” “Sto attraversando soltanto un periodo difficile o qualcosa si è rotto davvero?” “E se me ne vado, da dove ricomincio?” Potresti riconoscerti in una di queste situazioni. Sei bloccata tra restare e lasciare. Una parte di te vorrebbe ancora credere nella relazione e proteggere ciò che avete costruito negli anni. Un’altra sente sempre più chiaramente che così non può continuare. Hai concluso una relazione, ma ti senti persa. Hai compiuto un passo importante, ma ora devi ricostruire nuovi punti di riferimento. Ti chiedi chi sei al di fuori di quella relazione e temi di non riuscire a ripartire. Ti sei messa da parte per troppo tempo. Hai dato priorità al partner, alla famiglia, al lavoro e alle responsabilità. Ora, quando provi a chiederti cosa desideri tu, fai fatica a trovare una risposta. Sono Serena Forcina, Dott.ssa in Scienze e Tecniche Psicologiche e Mental Coach con formazione nel coaching relazionale. Accompagno donne che stanno attraversando una crisi relazionale o una fase di rinascita a mettere ordine nei propri pensieri, ritrovare fiducia in sé stesse e comprendere quale possa essere il prossimo passo. Non sarò io a dirti cosa dovresti fare. Ti offrirò uno spazio riservato, accogliente e non giudicante nel quale fermarti, ascoltare ciò che provi e ritrovare la tua direzione. In cosa posso aiutarti concretamente? Attraverso il coaching lavoreremo insieme per: Fare chiarezza nella confusione Mettere ordine nei pensieri, nelle paure e nei sensi di colpa che rendono difficile comprendere cosa desideri davvero. Riconoscere ciò che ti blocca Esplorare i timori, i bisogni e i meccanismi interiori che possono impedirti di prendere una decisione o di voltare pagina. Ritrovare il tuo valore Rafforzare la fiducia in te stessa che la crisi o la fine della relazione possono aver indebolito. Individuare il tuo primo passo Definire un’azione concreta, sostenibile e rispettosa dei tuoi tempi per ricominciare a sentirti protagonista della tua vita. Il mio approccio: mente, corpo e simboli 🌱 Il cuore del mio lavoro è il Mental Coaching, basato sull’ascolto, su domande mirate e sull’individuazione di passi concreti. Le sessioni di coaching sono disponibili sia online sia in presenza. Riflessologia plantare Negli incontri in studio, il percorso può essere integrato con la riflessologia plantare come momento dedicato al rilassamento e alla riconnessione con il corpo. Può aiutarti a rallentare, alleggerire le tensioni e concederti uno spazio nel quale prenderti cura di te. Carte della Luna 🌙 Su tua richiesta, possiamo utilizzare anche le Carte della Luna. Non vengono impiegate per prevedere il futuro o dirti cosa farà il tuo partner. Le utilizzo come strumento simbolico di riflessione, attraverso immagini, parole e domande che possono aiutarti a far emergere emozioni, bisogni, paure e risorse interiori che fatichi a esprimere. Le carte non ti diranno cosa farà l’altra persona. Possono aiutarti ad ascoltare più chiaramente ciò che desideri tu. Facciamo un primo passo insieme Chiedere aiuto o affrontare una decisione importante può fare paura. Non devi risolvere tutto oggi. Puoi prenotare una chiamata conoscitiva gratuita di 20 minuti, telefonica oppure online. Sarà un primo incontro informale e senza impegno, durante il quale potrai raccontarmi brevemente cosa stai vivendo, conoscermi e comprendere se il mio approccio può essere adatto a te.