Come sbloccare le resistenze al cambiamento.

Quando ci sentiamo bloccati:

Il punto fondamentale è questo: sono proprio le tentate soluzioni che mettiamo in atto ripetutamente ad alimentare il problema che vorremmo risolvere. In altre parole, non è il problema in sé a perpetuarsi, ma il modo in cui proviamo a risolverlo che lo mantiene vivo e spesso lo aggrava. I problemi, si celano spesso sotto l'abitudine a reiterare i medesimi tentativi di soluzione, anche se questi, oltre a non aver portato alcun miglioramento, in alcuni casi hanno provocato addirittura un peggioramento della situazione.

Il meccanismo è ben descritto anche così: le persone che si rivolgono a un terapeuta sono in genere persone che non sono state in grado di trovare autonomamente una soluzione definitiva al loro problema — in alcuni casi una determinata soluzione può funzionare inizialmente ma poi perdere la propria efficacia — e che spesso lo stanno anzi peggiorando con tentate soluzioni disfunzionali. (Orientamento)

Qual è allora la via d'uscita?

Prima di tutto, smettere di chiedersi perché esiste il problema e concentrarsi su come funziona nel presente. Il problem solver si focalizza fin dal principio sul rompere questo circolo vizioso che si è venuto a stabilire tra le tentate soluzioni e la persistenza del problema, lavorando sul presente piuttosto che sul passato. (Life Strategies)

Una delle sue tecniche più originali per fare questo è la "tecnica del come peggiorare": se non hai la più pallida idea da dove iniziare per affrontare i problemi, prova a immaginare come peggiorarli. Cosa dovresti fare concretamente per rendere la situazione peggiore? Nel momento in cui troverai una risposta a questa domanda paradossale, avrai automaticamente anche una soluzione per migliorare la situazione. (EfficaceMente) Come dice Nardone stesso: "Se vuoi drizzare una cosa, impara prima tutti i modi per storcerla di più."

In sintesi, il messaggio è abbastanza scomodo ma potente: spesso non siamo vittime del problema, ma delle nostre stesse soluzioni. Riconoscere questo è il primo passo per uscire dal circolo vizioso.